广鹿岛海岛能量早餐--海红萝卜丝包子
大连海岛旅游
主料:海红(紫贻贝) 萝卜丝 细玉米面
调料:熟豆油 葱花姜末 精盐 味精 豆酱 胡椒面 香菜沫
案工:
温水揉面面皮。
刀工:
先将萝卜洗净,用礤板擦成丝,放在锅里燎个大开,烂熟适中(可用手捏式)。捞出放在清水中浸泡,再多用清水洗两遍,尽量浸除萝卜的苦辣味。捺干,剁碎,备用。
海红须带壳洗净,再扣取海红肉,添清水捞一遍,除杂质,沥干,因海红的肉体较大,稍切两刀即可。
做法:
1、拌馅:取海红肉放入萝卜丝料里,再将切碎的青椒、香菜沫、熟豆油、稀释豆酱、葱花姜末、胡椒面等一并拌均,尝味。小提示:萝卜丝馋味,葱花易多点,香菜不可缺少。再则,萝卜丝馅喜涝,拌馅时,适量添些海红的生汤。
2、包时,因萝卜丝馅吃汤又黏乎,在所有的包子中,它最好包,应在皮上多放些馅,吃时有味道。个头要大小适中,大了丑看。玉米面做的小菜干粮,黄澄澄的外观很好看。
3、上锅蒸时,在烧到大开后再烧6-7分钟,因萝卜丝馅稍抗火,又考虑生海物需充分熟透,停火后可焐7-8分。
1. 海虹可以氽汤,也可做菜;
2. 海虹个体越大越好,质嫩,肉肥,味鲜,适宜与冬瓜、萝卜等一同煨食;
3. 海虹500克,加调料煮汤服,连续服用,治肝肾阴虚之头晕及盗汗等症;
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